钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，也是体内许多生理反应的重要媒介。为了防止骨质疏松等疾病的发生，很多人喜欢用晒太阳的方式来给身体补钙。你知道为什么晒太阳可以补钙吗？如果隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗？蚂蚁庄园小课堂开课了，最新的问题已经揭晓，快来学习吧！
为什么晒太阳可以补钙吗？
实际上，单纯的晒太阳是不能补钙的，人体的钙质还是要通过吃东西摄入，而食物中的钙质并不容易被人体吸收。通过晒太阳的方式，人体可以合成维生素D，进而促进人体对钙质的吸收。
蚂蚁庄园最新题目：隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗？
正确答案：不能。
晒太阳可以促进钙质吸收，主要是因为太阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，可以紫外线的穿透性比较差，如果人是隔着玻璃晒太阳，那么可以透过玻璃的紫外线十分有限，根本不足以帮助人体补钙。
因此，大家想要通过晒太阳补钙的话应该打开窗户，享受日光浴的时候一定要多喝水，做好防晒措施，避免晒伤皮肤。另外，每一个季节的和每天不同时间段的紫外线强度都不一样，大家可以视情况安排晒太阳的时间长度。如果害怕晒黑，那么就多吃水果蔬菜，补充维生素C抑制黑色素的生成。
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