大方承认整过形的韩国知名女星朴敏英，拥有窈窕身材以及完美脸蛋，瓜子脸大眼睛，还有高挺的鼻梁，许多网友也称赞是最成功也是最美的整形范本。近日，她在个人社群网站上传一组，穿着短版运动装和紧身裤的火辣瑜珈照，大方晒出蜂腰与翘臀，引发不少话题，瞬间成为焦点，吸引众人的目光。
朴敏英经常在社群网站分享工作侧拍照，也不吝展现好身材，她近日替品牌拍摄形象广告，可以看到照片中的她，小腹超平坦，完全没有一丝丝赘肉，原本贴文写下「我脚踝超柔软（灵活）！」，没想到大家都把注意力放在身材曲线上，只见她身穿短版的上衣，隐约露出结实的川字腹肌，让粉丝看了超羡慕。
其中一张她趴在瑜伽垫上，摆出瑜珈中的「眼镜蛇式」，更将她的翘臀曲线完美展露，事实上，朴敏英在饰演《金秘书为何那样》及《她的私生活》时，零小腹和蜜桃翘臀好身材，就狂被讨论，穿起OL的衬衫加窄裙的职场穿搭，真的太美，从侧面看，也完全没有恼人的凸小腹，让人好奇她维持身材的方法。
虽然朴敏英现在有着惹火身材，其实她曾有过婴儿肥困扰，早期刚出道跟现在完全是两个模样，为了上镜头好看，靠着饮食控制、穴位按压以及规律运动，才造就精致的脸蛋与好曲线，身型也跟着小了一号，展现健康匀称的线条。
在瘦身期间的饮食，她以低脂的高蛋白餐控制热量，一天只吃两餐，以蕃薯、鸡胸肉和鸡蛋等食材为主，再搭配大量的蔬果，吃起来有饱足感又不会让人很快挨饿，蔬果的纤维也能帮助排便。重点是，她会选营养价值高的食物吃，像是蓝莓、鲑鱼和绿色蔬菜，少吃精制加工食物，以避免增加多余脂肪，让身体有负担。
她也提到多喝水的重要性，认为外在的保养，得从内在开始调理，每天都会喝8杯水（约ml），分少量多次饮用，帮助促进身体代谢，排出不必要废物，水分摄取足够，肤况也会渐渐变好。有时还会以红蔘、蒲公英汁等食品补充元气，或是喝柠檬水补充维生素c，能帮助美白同时消水肿，并维持水嫩肤质。
若是遇到需要紧急瘦身的活动，为了让状态看起来完美，她会尝试超残酷的苹果瘦身法，连续三天只能吃苹果，想吃多少就吃多少，吃到饱为至，苹果有较多的钾，可以防止腿部水肿、降低血压，果胶又是水溶性膳食纤维，可以增加饱足感的同时增加肠胃蠕动，排除宿便，但单一食物瘦身不健康，不建议长期进行。
想要拥有平坦的小腹，最主要是得戒掉冰冷、寒凉以及糖分高的食物，腹腔内有子宫、卵巢等重要器官，身体为了不让这些器官受寒，自然会在冰冷的脏器旁形成脂肪保护脏器，就会让小腹越来越大，主要也是因为饮食不当，虚寒体质容易有宫寒症状，会让经血运行不畅，可能伴有血块，应尽早就医检查。
此外，维持身材还是得搭配运动，朴敏英说自己很容易水肿，平时会定期给专业人士做全身按摩之外，居家保养时，擦完保养品，也会针对脸部穴位做按压，让线条比较紧实些，她也曾在节目上透露，自己在家经常跳舞、做拉伸运动，出门也会多走路少搭车，还有随时缩小腹的习惯，这些日常中的小运动，是她维持好体态的方式。
